Что нужно и полезно пить ребенку до года

.

Организм человека на 60–80 % состоит из воды. Относительное содержание воды
снижается с возрастом. У новорожденного ребенка оно составляет 80 % массы тела, в
возрасте до 1 года – 66 %, к 5 годам – 62 %.

Потребность в воде у детей первого года жизни составляет 100–150 мл/кг массы тела, в
возрасте 1–3 лет – 100 мл/кг массы тела, с 3 до 7 лет – 80 мл/кг. Обычно люди об этом не
задумываются, но и в так называемых «твердых» продуктах воды достаточно много. К
примеру, вареное мясо содержит 40 % воды, рыба – почти 70 %, яичница – тоже около 70 %.
В кашах содержится до 80 % воды, в хлебе – около 50 %, в овощах и фруктах – до 90 % воды.
В целом наша «сухая» еда на 50–60 % состоит из воды.chto_pit_detyam_do_goda
Около 300–400 мл воды образуется в организме взрослого человека при сгорании
(окислении) белков, жиров и углеводов. При окислении 100 г жира образуется 107 мл воды,
100 г белков – 41 мл воды, 100 г углеводов – 55 мл воды.
Только при участии воды происходят различные химические реакции и процессы
обмена веществ. Поскольку ребенок растет очень активно, то и водный обмен у него, а
особенно у грудничков, очень интенсивен и может легко нарушаться, что достаточно опасно.
Поэтому родителям необходимо следить за водным режимом малыша.
Дети первого года жизни, находящиеся только на грудном вскармливании, не
нуждаются в допаивании, так как потребность в воде удовлетворяется за счет грудного
молока. Исключение составляет жаркое время года, когда, как уже говорилось выше, ребенку
необходимо давать воду. Кипяченую воду дают между кормлениями по 1–2 чайные ложки
(всего в сутки до 50 мл, а в жару – до 100 мл).
При смешанном и искусственном вскармливании, а также при переходе на твердую
пищу детям следует давать дополнительную жидкость. Суточное количество питья должно
равняться по объему одному кормлению. Ну, и в жару эта цифра еще увеличивается.
Ориентироваться при этом нужно на жажду, сухость кожи, частоту и объем мочеиспускания
у ребенка (они уменьшаются).
Для питья можно использовать бутилированную питьевую воду или свежекипяченую и
охлажденную до комнатной температуры воду, очищенную фильтром, а в более младшем
возрасте – воду для детского питания. Вода для приготовления специализированных детских
продуктов разрешена детям с первых дней жизни. Она более мягкая, чем вода для питья.
Воду для питья рекомендуют давать детям старше полугода и не использовать для
растворения сухих продуктов, так как минеральный состав ее несколько превышает
допустимые для новорожденного показатели по основным микро– и макроэлементам. Вода
для детского питания должна отвечать нормативным требованиям к качеству такой воды:
– она должна иметь в своем названии слово «детская»;
– на этикетку должно быть вынесено название организации, которая дает официальное
медицинское заключение о воде (Минздрав РФ, Госсанэпиднадзор МЗ РФ и Институт
питания РАМН);
– вода должна быть прозрачной, без запаха, с нейтральным вкусом.
Также в качестве питья на первом году жизни можно использовать детские чаи
промышленного производства на основе разных трав. Только надо внимательно следить, не
проявится ли у ребенка аллергия на какую-либо траву. И еще надо учитывать оказываемое
действие. Так, чай из фенхеля и ромашки рекомендуется с первых недель жизни. Он
обладает способностью успокаивать боли в животе, вызванные повышенным
газообразованием. Другие чаи (из тимьяна, ромашки, мяты и т. д.) можно давать детям с 7–
10 месяцев. Детям старше 6 месяцев в качестве питья можно давать компоты из свежих
фруктов, ягод и сухофруктов. Все жидкости для питья готовятся без добавления сахара.
Источником жидкости для ребенка служат и соки, когда их начинают давать в виде
прикорма. При покупке соков промышленного производства обращают внимание на срок
реализации, герметичность упаковки, состав, возраст, с которого можно его вводить в
рацион. Соки для младенцев не должны содержать сахара, красителей и ароматизаторов.
Из употребления исключаются газированные и кофеинсодержащие напитки,
концентрированные сиропы промышленного производства. Также детям до 3 лет не
рекомендуются морсы, так как по технологии приготовления в отвар добавляется отжатый
сок без термической обработки, и существует риск развития острой кишечной инфекции,
которая особенно тяжело протекает у детей первых лет жизни.
Основное количество воды ребенок получает с молоком, а позднее – с молочными
продуктами.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.
?>